ja sie tylko pytam.. bo nie wiem, nie wiem co znaczy "stala dawka" wg. lektury to 10mg, tylko ile razy dziennie? Na moja wage przyjmijmy 20/25mg, to jak to brac? ;d 5mg rano, potem 5mg, potem 5mg, wieczorem 5mg/10mg? = 20/25? :D <jestem zielony jak carbo> :D
ostatecznie zrobie tak: ( cypio obliczylem ze mam na 11 tyg. to juz nie bede dokupywac ) 1-11 tyg test cypio 300mg e4d 10-20 tyg deca 250mg e7d 10-20 tyg mix 250mg e3d 10-15 tyg meta 30mg e0d hcg w tygodniach 10, 15, 20 po 1000iu e0d moge tak ostatecznie zostawic?? a kiedy clomid zaczac brac i ile?? i hcg tez jeszcze na koniec??
Pomozcie mi zamierzam tez robic cykl na Cp w nastepnym tygodniu i takie pytania mam... Kiedy ZMA brac i w jakich ilosciach apteczne i ile po posilku CP wziasc. I czy ZMA nie bedzie sie wykluczalo z odzywka bialkowa na noc. Dzieki z gory
czyli jeżeli dobrze zrozumiałem : przed treningiem kreatyna po treningu kreatyna,glutamina,dextrose,max carb a w ciagu dnia magnum8000. ile czasu po wzieciu kreatyny mozna brac to magnum ??? zeby nie siedziec na kiblu i czy po kazdym zastosowaniu magnum siedzi siena kiblu ??? to co to daje skoro odrazu wyprozniasz ??? potrzebny mi bd multipack???
szprota to była u mnie poważna decyzja. Zanim zdecydowałem się sięgnąć po kreatyne, a co za tym idzie po glutamine dla lepszego uwodnienia mięśni i zwiększenia efektów kreatyny. Dlatego pytam specjalisty czy mogę już brać a nie na chybcika kupuję i później zauważam że to był dla mnie zły wybór. Masz rację muszę dopracować dietę dlatego PYTAM w [...]
[...] jakby to ulozyc zeby mialo to rece i nogi.Dodam ze odnowiła mi sie kontuzja bicepsa leczylem sie u fizjook 12 wizyt ale zauwazylem ze znowu bol zaczyna sie odnawiac.O ile szly male klamoty bylo okej jak zaczalem brac wieksze to ciagle czuje taki tkliwy ból.Regenracja i pompa przebiega prawidłowo.Myslalem rowniez zeby dodac solcoseryl na [...]
no powie mi ktos jak sie wyciagac na tym drazku ? w jaki sposob i ile dziennie ? i jeszcez jakbym kupil sobie suplementy w postaci argininy i lizyny to w jakich mam brac dawkach ? I czy tran pomoze mi urosnac ? prosze o porady xd
hm to ile mniej wiecej musialbym wydac na odzywki ? i przez jaki okres czasu bede je musial brac ? narazie mam troche kieszonkowego :) wiec licze na to, ze mi wystarczy skoro ten gainer taki dobry to sproboje... po jakim czasie widac efekty ?...wiem wiem glupie pytanie :) ale kto pyta nie bladzi... I'm początkujący
Tak oczywiscie...nie ma problemu. Czlowieku czy ty taki malo inteligentny jestes? Wyslil troche swoj mozdzek. I w jaki kuva sposob ktos ma Ci powiedziec ile masz brac obciazenia skoro nikt nie zna twoich osiagow, i ogolnie twoojego organizmu. Zastanow sie 10 razy zanim napiszesz takiego *****nego posta.
[...] małe 9 a nogi i brzuch mam wplatac pomiedzy seriami nie wyobrażam sobie robić przysiadów między seriami, nogi i brzuch to też mięśnie i powinieneś poświęcać im tyle uwagi ile innych partiom UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM dla maksymalnie nie wygodne ćwiczenie, zrób zamiast tego uginanie młotkowo z supinacją (obrotem [...]
[...] - dwa magnezy i jeden cynk na noc i bedzie OK. Witaminy te wez jakies dla sportowcow. 70l na ZMA i witaminy zupelnie wystarczy. Co do bialka - to zalezy wszytko od tego ile masz siana i kiedy chcesz brac. Mozesz standardowo wziac prolongatum (chyba ze juz wywindowali cene w kosmos - to nie). Gainera odpusc, węgle bardzo łatwo dostarczyc z [...]
Kolego jet problem. Te " nie wiem , nie wiem " w ankiecie to dowód że nie wsiąkłeś w ten sport na tyle aby brać koks. A więc najpierw dieta, przysiady i martwe robimy a potem o dopingu myślimy... P.s. Nie wiesz ile masz w bicu - każdy prawdziwy koks chodzi wszędzie z centymetrem
spoko nie chodzi mi o to zeby mi ktos mowil czy warto brac czy nie, tylko jak zminimalizowac skutki uboczne i czy dawki sa mniej wiecej dobre. Jesli tescia za malo to ile powiniennem go dodac do decy? I czy jest sens kupywac proviron na nadmiar wlosow i oslone prostaty?